Швидкий висновок із похмілля. Як можна позбутися похмілля

Так званий похмільний синдром - це негативна реакція отруєного токсинами та сивушними маслами організму. Як позбутися похмілля?

У людей, які рідко п'ють часто після дози алкоголю, починається головний біль, нудота, загальна слабкість, дезорієнтація в просторі. Здавалося б, слід просто перетерпіти, поки організм упорається сам. Але з давніх-давен є чимало порад, як лікувати похмілля.

Якщо попереду вихідні та поспішати нікуди, краще влаштувати собі постільний режим. Адже наслідки прийому алкоголю, навіть малих порцій, лікарі прирівнюють до отруєння.

Найпростіше рішення - лягти поспати, тому що боротися з похміллям за допомогою повного спокою - один із найкращих способів. Але для фізично слабких людей він не є слушним варіантом.

Як позбутися похмілля, знали ще з давніх-давен. Одним із методів є лікування подібним, тобто випити чарку спиртного.

Дана порада як полегшити похмілля цілком слушна. Коли людина страждає на похмільний синдром, у нього звужені стінки кровоносних судин. Невелика порція алкоголю сприяє їхньому розширенню. Самопочуття покращується.

А як позбутися похмілля тим, кому цей метод не підходить? Слід правильно поснідати. Підійде ситна варена курятина або яєчня з беконом. Запивати страву потрібно чимось освіжаючим:

натуральним апельсиновим соком;
зелений чай;
мінеральну воду.

Ситна їжа - ось як відійти від похмілля без великої шкоди для себе.

Організм отримує достатньо калорій, щоб легко впоратися з отруйними речовинами.

Але буває так, що апетиту вранці немає. Що робити при похмілля у цьому випадку? Допоможуть:

огірковий розсіл;
квашена капуста;
легкий овочевий салат без майонезу;
2-3 кислі свіжі яблука.

Вийти з похмілля в даному випадку допомагають вітаміни, мінеральні речовини, мікроелементи, якими такі багаті свіжі овочі та фрукти. До того ж, вони діють освіжаюче, бадьоро.

Як упоратися з похміллям, розповідали ще забайкальські знахарі. Вони рекомендували відвідати лазню. Тільки ось градуси в парилці мають бути мінімальними. Тепла пара та масаж березовим віником легко виводять токсини з організму, при цьому стан страждальця помітно покращується.

Таблетки на допомогу

Як боротися з похміллям, коли випито алкоголю надто багато? Людина в таких випадках навіть із ліжка не може піднятися самостійно.

Вилікувати похмілля допоможуть медикаменти. Ефективно усуває похмільний синдром Алкозельцер. Цей дорогий препарат нейтралізує отруйні речовини, сприяє швидкому виведенню токсинів.

Швидко відійти від похмілля допоможе і такий аптечний засіб, як Алка-Зельтієр. До його складу входять аспірин, ацитилсаліцилова кислота, натуральні компоненти.

Достатньо однієї таблетки, щоб нормалізувати кислотно-лужний баланс в організмі, налагодити обмінні процеси. Незабаром страждальник відчує себе свіжим і бадьорим.

Препарат Зорекс впливає на отруйні речовини. Сприяє швидшому окислювальному процесу в організмі, завдяки якому відбувається деінтоксикація шкідливих речовин.

А медикамент Піель-алко допомагає впоратися із найсильнішим похмільним синдромом. Його рекомендують приймати перед гулянням. Але навіть вживання таблеток у тому випадку, коли погане самопочуття вже є, швидко позбавляє похмілля.

А як зняти похмільний синдром, якщо ціни на медикаменти нового покоління кусаються? Є старі перевірені методи. З дешевих препаратів, якими вилікувати похмілля також можливо, відомі такі:

Пенталгін;
Аспаркам;
Аспірин.

Зайшовши в аптеку, можна підібрати й інші знеболювальні та протиспазмалітичні препарати.

Як лікувати похмілля за допомогою медичних засобів, підкаже досвідчений провізор. Один із методів такий.

Слід увечері перед тим, як лягати спати, прийняти таблетку Аспірину або Парацетамолу. Тоді похмільного стану вранці не буде зовсім або воно буде слабко виражене.

При похмілля лікування цими препаратами ще ефективніше, якщо таблетки прийняти вночі, після чого лягти досипати. Вранці людина свіжа і бадьора, у неї відсутні будь-які ознаки поганого самопочуття.

Екстрені заходи

А ще як швидко позбутися похмілля? Провізори в аптеці рекомендують такий спосіб: у склянку кип'яченої охолодженої води додати 6 крапель нашатирного спирту, слід випити залпом.

Швидко відійти від похмілля допомагає контрастний душ. Слід перед водною процедурою відкрити вікна у квартирі, провітрити приміщення. Стоячи у ванній поперемінно включати то холодну, то теплу воду.

За допомогою цієї процедури людина позбавляється поганого самопочуття. Свіже повітря у житлових кімнатах подвоює ефект.

Швидко впоратися із похміллям допоможе трав'яна ванна. Слід приготувати водяний настій з додаванням м'яти, хвої. Налити його у теплу ванну.

Пором та гарячою водою з лікувальними травами знімаємо похмільний синдром. Водна процедура стимулює роботу нирок, печінки. Вона сприяє швидкому виведенню токсинів та інших отруйних речовин. Аналогічного ефекту досягають, використовуючи морську сіль замість трав.

Перемогти похмілля швидко та безболісно вдається ще одним загадковим способом. Слід зранку натще випити 0,5 л пепсі-коли. Як впливає напій на організм у цьому випадку, невідомо. Але результат цей спосіб дає майже стовідсотковий.

Рослини - добрі лікарі

Тим, хто не приймає грубих способів лікування похмільного синдрому, варто запастися травами. Коли мучить похмілля, що думати не доведеться: достатньо заварити ароматний трав'яний чай і не поспішаючи випити його.

Подолати похмілля допомагають такі рослини:

ромашка аптечна;
корінь кульбаби;
трава кропу;
листя м'яти перцевої;
трава та квіти розмарину;
стебла примули.

Ромашковий чай – справжня допомога при похмілля. Невелика його чашка з ложечкою квіткового меду позбавляє сильного головного болю, розслаблює тіло, заспокоює шлунок, що розбушувався.

Відвар свіжих корінців кульбаби - швидка допомога для тих, хто не знає, як швидко зняти похмілля. Це сильний сечогінний засіб, який за короткий період допомагає вивести з організму всі отруйні речовини. Воно надає лікувальну дію на постраждалі від алкоголю печінку та жовчний міхур.

Знімати блювотні позиви, нормалізувати роботу органів травлення після надмірного вживання алкоголю допомагає приємний ароматний чай з м'ятою. Щоб покращити роботу серця та стан судин непогано додати в такий чай щіпку адонісу або меліси.

Чудово справляється ще розмарин, тому що зняти похмільний синдром за допомогою квітів цієї рослини простіше простого. Однієї чашечки настою чи ароматного чаю з медом цілком достатньо, щоб відчути бадьорість.

Якщо мучить похмілля, що робити, таке питання не крутитиметься в голові, якщо на городі на грядці зеленіє свіжа посадка кропу. Достатньо з'їсти пучок пряної трави і проходить нудота, головний біль.

А ось настій стебел примули допоможе заснути. Ця рослина має м'яку снодійну дію. Також очищає організм від шкідливого впливу алкоголю.

Навіть заморський імбир — добрий засіб, щоб зняти похмілля. У чашку із зеленим чаєм достатньо додати пару тонких скибочок корінця цієї рослини. Бадьорість та гарний настрій гарантовано.

Навіть якщо під рукою немає нічого придатного, полегшити похмілля можна, скориставшись старим перевіреним засобом. У склянку кип'яченої теплої води вичавити трохи лимонного соку, додати липовий мед за смаком і неквапливо випити.

Без алкогольних напоїв не обходиться не одне застілля. І найчастішим, але непроханим гостем після великих свят є похмілля. Воно супроводжується сильним головним болем, нудотою, проблемами зі шлунком та іншими «нагадуваннями» про чудово проведений час.

Проблема похмілля ускладнюється з кожним роком. Функціонування печінки внаслідок віку, проблем зі здоров'ям, екології та інших факторів погіршується. Їй все складніше впоратися з алкогольними токсинами. Тому, під час чергового застілля, бажано тримати себе в руках і не піддаватися на вмовляння випити «ще по одній».

Головні симптоми алкогольного похмілля

Симптоми похмільного синдрому добре відомі. До них відноситься нудота, сильний головний біль, спрага, сухість у роті, слабкість, озноб, запаморочення тощо. Виникнення таких симптомів пов'язане з алкогольною інтоксикацією організму та подальшою дестабілізацією його роботи.

Іноді вищезгадані типові синдроми алкогольного отруєння можуть бути доповнені низкою інших проблем.

Наприклад, різким підвищенням артеріального тиску та прискореним серцебиттям. Надмірне вживання алкоголю може призвести до проблем психологічного характеру: пригніченого настрою та підвищеного почуття провини.

При надмірному вживанні алкоголю організм піддається найсильнішому стресу.
Кожна чарка або склянка – це удар по захисній системі організму.
Спочатку він готовий справлятися з такими ударами, але з кожною новою дозою алкоголю захист погіршується.
Що призводить до алкогольного отруєння, що виливається у важке похмілля.
Таке отруєння призводить до зневоднення організму, порушення кислотно-лужного та електролітного балансу, та розладу центрально-нервової системи.
Порушення обмінних процесів призводить до нестачі вітамінів.
При алкогольному отруєнні насамперед страждає печінка.
А порушення її роботи призводить до проблем інших органів.
Внаслідок чого, на ранок після «багатого виливання», у людини з'являється сильна чутливість до шуму та діарея.

Як зняти алкогольне похмілля та протверезіти?

Лікувати похмілляможна і потрібне. Як і за будь-якої хвороби, відмінним способом її лікування є хороший відновлюючий сон.
Крім того, потрібно заповнити втрати організму калієм, магнієм та водою. Для цієї мети добре підійде мінеральна вода.
Для прискорення виведення алкоголю з організму необхідно активувати роботу шлунка. Для цього можна випити кефірабо інші кисломолочні продукти.
Допомагає зруйнувати токсини з алкогольних напоїв. цистеїн. Ця амінокислота міститься в яйцях. Але налягати на них не варто. Білки довго перетравлюються. А організму потрібно витрачати енергію не цей процес, але в висновок шкідливих речовин.
Гарячі супи на яловичому бульйонідопоможуть відновити слизову оболонку шлунка. Крім того, такі супи містять безліч корисних вітамінів, мінералів та амінокислот.
Якщо після вечірки багатої алкогольними напоями ви у своєму холодильнику знайшли холодець, то це незвичайна удача. До складу цієї унікальної страви входять амінокислоти, що прискорюють розпад етанолу і прискорюють його виведення з організму.
Ще один корисний продукт при похмілля спаржа. Вона не лише відновлює роботу печінки, а й містить речовини, що активують виведення токсинів алкоголю з організму.
Дуже хорошим способом позбутися похмілля є сауна. Достатньо кілька разів зайти в парну на 5 хвилин для того, щоб повністю вивести з організму продукти розпаду спиртів.

Домашні засоби від алкогольного похмілля

При отруєнні алкоголем першою страждає печінка. Для відновлення її роботи допоможе овес.

Для цього можна приготувати такий засіб.

РЕЦЕПТ: Склянку вівсяної крупи потрібно залити 1,5 літрами окропу, перемішати і варити одну годину. Після цього потрібно пропустити приготований відвар через сито, додати столову ложку меду і пити протягом дня. Особливо корисно використати такий засіб у перші години похмілля.
РЕЦЕПТ: Нудоту при похмілля можна зняти за допомогою чебрецю або імбиру Для приготування відвару невелика кількість цієї прянощі або шматочок кореня (2-3 см) імбиру заливається водою (400 мл) і кип'ятиться протягом 10 хвилин. Отриманий відвар випивають невеликими порціями протягом дня.
Усунути головний біль при похмілля можна за допомогою масажу скроньабо докладання до них скибочок лимона. Замінити лимон можна за допомогою сирої картоплі.
Хорошим помічником при похмілля є мед. Він містить фруктозу, яка сприятливо впливає на ацетальдегід. Мед можна з'їдати по чайній ложці кілька разів на день іди додавати в корисні відвари.
Для виведення токсинів, пов'язаних з алкогольним отруєнням, можна приготувати розчин з 0,5 літрів. мінеральної водита соку половинки лимона.
РЕЦЕПТ: Зняти симптоми похмілля в домашніх умовах можна за допомогою перемішаних у блендері яєць (3 перепелиних), кетчупу (1 ст. ложка), солі (щіпка) та оцту (1 ч. ложка). Після приготування такий коктейль потрібно з'їсти одразу.
РЕЦЕПТ: Добре допомагає при похмілля настій із шипшини Для його приготування потрібно залити 2 столові ложки ягід шипшини склянкою окропу. Після того, як настій охолоне, його потрібно випити.

Вугілля активоване від похмілля

Вважається одним із найефективніших засобів у боротьбі з алкогольним похміллям. Цей натуральний сорбент, потрапляючи у шлунок, та був у кишечник, очищає організм від шкідливих речовин. Головне завдання активованого вугілля при похмілля це збирання алкогольних токсинів до того, як вони потраплять у кров.

Найнебезпечнішим продуктом розпаду алкоголю є ацетальдегід. Цей токсин сам є найсильнішим отрутою. До того ж, впливаючи на клітини шлунка, він заважає перетравлювати їжу. Її не перетравлені залишки також можуть стати причиною отруєння.

Для того, щоб очистити організм від шкідливих токсинів, вугілля потрібно прийняти якомога раніше. В ідеалі це потрібно зробити безпосередньо перед вживанням алкоголю або відразу після цього процесу. Приймаючи цей засіб потрібно випити якнайбільше води.

Якщо вугілля приймається після настання похмілля, то для прискорення ефекту таблетки потрібно потовкти в порошок і змішати його з водою.

ВАЖЛИВО: Не варто приймати активоване вугілля спільно з іншими препаратами від похмілля. Він нейтралізує їхню дію. Таблетки для зняття похмільного синдрому можна приймати через 2 години після прийому активованого вугілля.

Сода харчова від похмілля

Сода є найдешевшим засобом від похмілля.

При отруєнні алкоголем відбувається усунення кислотно-лужного балансу у бік кислот.
Саме переважання в організмі кислот викликає нудоту та блювання.
Для того щоб повернути кількість кислот до нормального рівня у спеціальних установах вводять внутрішньовенно розчин гідрокарбонату калію, тобто звичайної соди.

РЕЦЕПТ: Для позбавлення від похмілля в домашніх умовах потрібно розвести 1-2 чайні ложки соди в літрі води. Розчин потрібно перемішати до розчинення соди і випити.

ВАЖЛИВО: Не можна знімати похмілля содою при виразці шлунка. Людям із підвищеною кислотністю також використовувати соду для вирішення цієї проблеми не варто.

Сік овочевий та фруктовий від похмілля

Дуже часто похмільний синдром знімають томатним соком. Це зумовлено тим, що до складу цього напою входить пектин, янтарна та яблучна кислота. Ці речовини в чистому вигляді сприятливо впливають на отруєний алкоголем організм. Вказані вище кислоти допомагають спиртам швидше здійснити розпад, а натуральний сорбент пектин – вивести їх із організму.

ВАЖЛИВО: На жаль, крім корисних для організму речовин, до складу томатного соку входить щавлева кислота. Вона здатна нейтралізувати дію бурштинової кислоти. А значить, користь від томатного соку в боротьбі з похміллям не така висока, як вважалася раніше.

Може допомогти з похміллям лимонний сік. Цей цитрус має масу корисних властивостей. І антипохмільне одне з них. Саме тому лимон часто присутній у складі лікарських препаратів, показаних при такому отруєнні організму.
Завдяки вітаміну C лимонний сік здатний допомогти організму швидше розщепити спирти. А магній, залізо, фосфор і кальцій, що входять до його складу, відновлять його нормальну роботу.
Також показаний у боротьбі з похміллям грушевий сік. Найбільшого ефекту можна досягти, якщо вжити 1-2 склянки такого напою перед бурхливою «гулянкою». Але, і при симптомах похмілля сік з груш допоможе швидше привести себе до ладу.
До складу груш входять ферменти, здатні нейтралізувати алкоголь в організмі. Під дією грушевого соку знижується рівень ацетальдегіду. Токсину, який має такий згубний вплив на організм.

Ацетилсаліцилова кислота від похмілля

Аспірин - ацетилсаліцилова кислотадуже часто використовується як засіб від похмілля. Після отруєння алкоголем в організмі, а точніше в капілярах, відбувається поява грудочок з еритроцитів.
Такі мікрозгустки, серед іншого, є причиною сильного головного болю.
Аспірин розріджує кров, завдяки чому мікрозгустки еритроцитів розпадаються.

Саме завдяки цій властивості аспірину, ацетилсаліцилова кислота входить до складу багатьох препаратів від похмілля. Наприклад, "Alka-Seltzer".

Крім того, аспірин це відмінний знеболюючий засіб. Що також потрібно використовувати для зняття похмільного синдрому.

Таблетки від похмілля і, щоб протверезіти

Ринок фармацевтичних препаратів щороку радує любителів веселих застіль препаратами для зняття похмільного синдрому. Такі пігулки здатні усунути алкогольну інтоксикацію організму.

Прискорити виведення токсинів, що привели до похмілля з організму, можна за допомогою лікарських сорбентів:

«Полісорб»
«Поліфепан»
«Ентеросгеля»

Після чого треба нормалізувати роботу ШКТ. Для цього потрібно прийняти:

«Лінекс»
«Хілак форте»
«Біоспорин»

Водно-сольовий баланс можна відновити за допомогою таких препаратів:

«Регідрон»
«Гідровіт форте»

Зняти сильний головний біль, який є супутником похмілля можна за допомогою нестероїдних анальгетиків:

«Кеторола»
«Ібупрофену»
«Цитрамона П»

Дуже часто в аптеці можна придбати спеціальні препарати від похмілля у вигляді шипучих таблеток:

"Alka-Seltzer"– найпопулярніший лікарський засіб від похмілля у світі. Випускається 80 років. До його складу входить сода, ацетилсаліцилова та лимонна кислота. За допомогою цього препарату можна придушити вироблення простагландинів та врівноважити кислотно-лужний баланс.
«Зорекс Ранок»- До складу цього лікарського засобу входить пантотенат кальцію та унітіол. Препарат посилює окислення та виведення спирту з організму. Має антиоксидантну дію.
«Антипохмелін»– лікарський засіб на основі глюкози, аскорбінової та янтарної кислоти, а також глутамінату натрію. Після прийому препарат зупиняє дію ферменту та виводить токсини з організму.
«ДрінкOFF»- Лікарський засіб на основі трав для зняття похмільного синдрому. Препарат прискорює розщеплення алкоголю та знімає від головного болю.

Народні засоби для швидкого зняття алкогольного похмілля і щоб протверезіти

РЕЦЕПТ: Швидко зняти синдром похмілля можна розчином нашатирного спирту (5 крапель) та мінеральної води (100 мл). Цей засіб потрібно випити залпом. На жаль, він має побічний ефект. За кілька хвилин похмілля може повернутися.
Також допоможе добре впоратися з похміллям настій полину.
РЕЦЕПТ: Для цього потрібно залити окропом столову ложку сухого полину. Посилити ефект можна, якщо випити такий настій ще до алкогольних напоїв.
Якщо потрібно позбавитися неприємних симптомів алкогольного отруєння дуже швидко, то потрібно купити в аптеці м'яту та шишки хмелю.
РЕЦЕПТ: Їх потрібно змішати в рівних кількостях і залити ложку отриманого збору склянкою окропу. Настоювати засіб потрібно протягом години, а потім випити

Кирило. Мій друг, лікар, радить при похмілля менше рухатися. В ідеалі найкраще спати. Також важливо заповнити дефіцит води. Але, випивши 1,5-2 літри простої води можна лише посилити ситуацію. Так як вона вимиє останні поживні речовини з організму. І саме тому під час похмілля п'ють розсіл. Він допоможе відновити водно-електролітний баланс.

Іван. Я знімаю похмілля за допомогою гарячого наваристого супу. Добре для цього підходить хаш. Можна ще зварити компот. Тільки його потрібно зробити густим та пити холодним.

Відео. 5 способів дійсно швидко позбутися похмілля!

Як швидко зняти похмілля? З цим питанням стикаються багато людей після галасливого застілля у колі колег по роботі чи родичів. У кожної людини похмілля проявляється по-різному: у когось болить голова, у когось починає підскакувати артеріальний тиск з усіма наслідками, а хтось взагалі не знаходить сил встати з ліжка в пошуках чудодійного засобу, здатного позбавити малоприємних симптомів. . Періодично стикаєтесь із такими проблемами? Не знаєте, як зняти симптоми самостійно без залучення медиків? Рекомендуємо вам скористатися нашими порадами.

Лікування похмілля в домашніх умовах – це реально

Сучасна медицина готова запропонувати багато рішень щодо того, як зняти синдроми похмілля в домашніх умовах. Однак перевірені часом та досвідом багатьох поколінь способи показують набагато дієвіші результати. При цьому вам не доведеться спантеличуватися питаннями походів в аптеку, оскільки все, що потрібно для того, щоб зняти похмілля в домашніх умовах у вас під рукою.

Вивести людину зі стану похмілля можна без допомоги медичного персоналу, без необхідності оплачувати дорогі послуги фахівців приватних служб, які надають швидку медичну допомогу у випадках, коли симптоми похмілля не дають вам змоги радіти життю.

Основні симптоми похмілля

Сильне похмілля складно переплутати з якимись іншими симптомами. Як правило, воно виражається у наступних моментах:

Сильний головний біль та стрибки артеріального тиску.
Підвищена чутливість до світла та шуму.
Нудота та блювання.
Біль у кінцівках та тремор.
Сухість у роті та втрата апетиту.

У кожного алкоголіка, а також просто людини, яка періодично зловживає спиртними напоями, симптоми можуть бути різними. У кожному конкретному випадку спостерігається втрата працездатності та поява апатії. Якими б не були симптоми, усунути їх слід негайно, щоб уникнути посилення ситуації, постаравшись зняти похмільний синдром у домашніх умовах якнайшвидше.

Ефективні способи боротьби з похміллям

Зняття похмілля вдома – не така вже й складна задача, якщо у вашому арсеналі є підручні засоби, і ви знаєте, як швидко зняти інтоксикацію. Слід прибрати негативні фактори, що впливають на концентрацію алкоголю в крові, і вам стане значно легше.

Зняти абстинентний синдром вам допоможуть сорбенти. Такі засоби здатні як губка вбирати токсини, перешкоджаючи їх поглинання в кровотік. Вони стимулюють процес виведення продуктів розпаду алкоголю назовні природним чином. У ролі ефективного сорбенту може виступити звичайне активоване вугілля, яке слід приймати в залежності від ваги хворого.

Не менш ефективними препаратами, що допомагають подолати похмілля вдома, є засоби нового покоління: Ентеросгель, Полісорб та їх аналоги. Суспензії також успішно справляються з проблемою виведення продуктів розпаду алкоголю з організму.

Немає можливості сходити до аптеки? Не біда. Природні сорбенти допоможуть вам. Бананово-молочний коктейль, багатий на полісахариди, а також салат зі свіжим шпинатом - все це допоможе вам швидко і просто позбутися неприємних відчуттів в органах шлунково-кишкового тракту.

Натуральні природні компоненти коктейлів та салатів допоможуть вам оперативно та безболісно вивести з організму продукти розпаду алкогольних напоїв, що позитивно позначиться на вашому фізичному стані.

Зняти похмільний синдром і позбавитися сильного головного болю також допоможе контрастний душ. Чергування холодної та гарячої води сприяє розширенню пір і поліпшенню потовиділення, що також сприятливо позначиться на вашому стані.

Щоб ефект від ваших дій був разючим, рекомендується знімати малоприємні симптоми комплексно, чергуючи методи впливу на організм. Тільки за комплексного підходу можна досягти бажаного результату дійсно швидко.

Антипохмільний комплекс – 7 кроків до гарного самопочуття

Полегшити похмілля, поборів, малоприємні симптоми вам допоможе проста програма, що складається з наступних кроків:

Очищення організму від токсинів. Клізма з відваром аптечної ромашки допоможе вам швидко і просто вивести з організму продуті окислення алкоголю, видаливши з кишечника токсичні речовини.
Контрастний душ допоможе вам наповнити організм бадьорістю, повернувши втрачену енергію.
Гаряча ванна з додаванням ефірних олій хвої, лимона та м'яти зніме нервозність, позбавивши депресивного стану.
Поживний сніданок, що складається з апетитної гарячої страви на бульйоні, рясно приправленої свіжою зеленню (кріп, петрушка, селера).
Піші прогулянки на відкритому повітрі. Нескладні фізичні вправи у вигляді пішої прогулянки помірним кроком допоможуть вам наситити кров киснем, запустивши регенераційні процеси.
Чим більше рідини, тим краще! Прибирати з організму продукти окислення алкоголю буде значно простіше, якщо включити до раціону трав'яні чаї, натуральні свіжі соки та мінеральну воду.
Натуральний бджолиний мед на варті вашого здоров'я. Алкогольний похмільний синдром вам буде набагато простіше подолати, якщо протягом дня ви будете вживати по 1 чайній ложці натурального меду з інтервалом в 1 годину.

Зверніть увагу: не слід нехтувати рекомендаціями лікарів і діяти за принципом лікування протилежного. Чарка горілки або склянка холодного пива наступного після рясного застілля день, безсумнівно, на кілька хвилин полегшить ваш фізичний стан, але побороти похмілля вам все-таки не вдасться. Більш того, після повторного прийому спиртного ваш стан може погіршитися.

Методи запобігання похмілля

Щоб вас якомога рідше хвилювало питання про те, як можна швидко зняти похмілля в домашніх умовах, не слід зловживати спиртними напоями. Проте повна відмова від алкоголю – також не варіант. Вживання спиртного в помірній кількості допоможе вам зняти стрес, розслабитися і навіть ненадовго забути про проблеми. Уникнути появи похмілля досить просто, рекомендуємо вам скористатися такими порадами:

Чи не пити спиртного на голодний шлунок. Перед вживанням першої чарки міцних напоїв, склянки вина або пива обов'язково слід щільно поїсти. Також, якщо є можливість, можна прийняти 5-6 таблеток звичайного активованого вугілля. Адсорбент, що виводить з організму токсини, не дає можливості затримуватись у крові токсичним речовинам, які містяться у спиртному.
Під час рясного застілля не нехтуйте їжею. Позитивно позначиться на вашому самопочутті на ранок після рясних виливань їжа з високим процентним вмістом вуглеводів і білків. Під час застілля віддавайте перевагу стравам, у яких є картопля та риба. Натуральні білки та вуглеводи здатні уповільнити процес всмоктування алкоголю в кров та нормалізувати обмін речовин. Не слід вживати жирну їжу, тому що жири згубним чином впливають на роботу печінки.
Солодка їжа сприяє швидкому всмоктуванню спиртного у кров. Саме тому, якщо ви не хочете спантеличуватися питаннями про те, як швидко прибрати похмілля, під час прийому спиртних напоїв не налягайте на апетитні десерти.
Під час гуляння не частуйте з прийомом чергової чарки спиртного. Перш ніж взяти в руки черговий келих, постарайтеся відволіктися, зробивши перерву на спілкування з друзями. Оптимальний проміжок між чарками – близько 30 хвилин.

Врятуватись від ранкового похмілля можна одним способом – не змішувати алкогольні напої різної міцності. Намагайтеся дотримуватися культури пиття. Тільки за такої умови споживання спиртних напоїв принесе вам моральне задоволення від щоденних турбот без ризику опинитися вранці на лікарняному ліжку з інтоксикацією організму продуктами розкладання алкоголю.

Практично будь-яка урочиста подія не обходиться без алкоголю. Свята, корпоративи, несподівані зустрічі з друзями, дні народження часто закінчуються непомірними поливаннями та, як наслідок, неприємними відчуттями вранці.

Похмілля – це реакція організму на надлишок алкоголю. Воно є наслідками інтоксикації організму етанолом, проявляється такими симптомами: нудота, блювання, головний біль, тремор кінцівок. Стану характерні пітливість, дратівливість, сухість у роті, пригніченість, прискорене серцебиття, уповільнена реакція, порушення когнітивних функцій мозку. Реакція на алкоголь індивідуальна, рівна кількість алкогольних напоїв у однієї людини викликає невеликий дискомфорт, іншого може буквально прикувати до ліжка. Слабке похмілля триває кілька годин, тверде – 1-2 дні.

Алкогольдегідрогеназа та ацетальдегідрогеназа – ферменти, що відповідають за переробку алкоголю. Причиною похмілля вважається надмірне навантаження на вказані ензими. Алкогольдегідрогеназа трансформує спирт в ацетальдегід (етаналь), ацетальдегідрогеназа – ацетальдегід перетворює на оцтову кислоту.

Наявність ферментів для розщеплення алкоголю обумовлена еволюційним механізмом. Алкогольдегідрогеназа має повільну та швидку форми, причому що змінюються протягом життя. Форма алкогольдегідрогенази залежить від віку, статі, расової та національної приналежності. У чоловіків алкогольдегідрогеназу знаходиться у шлунку, у жінок – у печінці, тому жінки швидше п'яніють.

Ацетальдегідрогеназа буває активною та пасивною. Від поєднання різних форм зазначених ензимів залежить схильність до алкогольної залежності, тяжкість похмілля. Привчити організм, сподіваючись, що згодом перестане бурхливо реагувати на алкоголь, неможливо.

Якщо напередодні прийнято надмірну кількість спиртних напоїв, печінка не встигає швидко завершити процес розщеплення етанолу. Ацетальдегід (етаналь) накопичується в тілі, що призводить до появи похмільного синдрому. Ацетальдегід – отруйна речовина, канцероген, що буквально отруює організм до перетворення на нешкідливу оцтову кислоту. Похмілля не потрібно плутати з абстинентним синдромом, що виникає у алкоголіків.

Крім етанолу, алкоголь містить й інші продукти: сивушні олії, цинк та інші метали, танін. Зазначені речовини призводять до посилення похмільного синдрому.

Чи можна уникнути похмілля?

Є щасливчики, які завдяки вдалому поєднанню генів не страждають від похмільного синдрому. Рясна закуска, бажано жирна, білкова, прийняте заздалегідь активоване вугілля, молоко, оливкова олія перед поливаннями допоможуть знизити наслідки прийому алкоголю або повністю врятуватися від похмілля.

Краще вживати алкоголь повільно, рівномірно протягом вечора пити багато іншої рідини – дегідрація посилює наслідки прийому спиртних напоїв. За кілька годин до поливань рекомендується прийняти комплекс вітамінів групи В, які посилюють роботу печінки. Добре працюють жовчогінні засоби – шипшина, трав'яні збори.

Ознаки похмілля та їх причини

В результаті похмілля в організмі виникає:

Інтоксикація.
Дегідрація (зневоднення).
Порушення метаболізму.
Ацидоз (порушення кислотно-лужного балансу).
Порушення роботи нервової системи.
Порушення сну.

Це проявляється у наступних симптомах:

Після прийому алкоголю в організмі виникає нестача глюкози, що проявляється втомою, неуважністю, пригніченістю, почуттям провини, дисфорією (антонім ейфорії).
Кислотно-лужний баланс тіла змінюється, що призводить до нудоти, а у ряду людей – до блювання, розладу шлунка, зневоднення, сухості у роті.

Дефіцит магнію призводить до потрапляння кальцію в клітини, що призводить до головного болю, тремору кінцівок, чутливості до світла та звуків, дратівливості.
Часто виникають набряки, що призводить до неприємних змін зовнішності.
Невелике підвищення температури, озноб через отруєння тіла продуктами розпаду алкоголю.
Постійне відчуття сухості у роті через зневоднення.
Пригніченість, почуття провини, дратівливість, почуття розбитості, кошмари.

Які напої найважчі для організму

Вчені встановили, що темні напої на організм впливають важче за світлі. Тяжкими для сприйняття їх роблять конгенери – токсичні сполуки з унікальними властивостями, що надають смаку вину, віскі, коньяку. Велика кількість конгенерів надає напою темного кольору, але посилює похмілля.

Найважчими за рівнем похмільного синдрому вважаються бренді, бурбон, ром. Шампанське важко переноситься організмом, алкогольне сп'яніння настає швидко за рахунок наявності бульбашок вуглекислого газу, відповідно – похмілля прискорюється. Червоне вино, незважаючи на безневинність, призводить до важкого похмілля з ранку, якщо випити його занадто багато. Напої не варто змішувати, тому похмілля після коктейлів особливо тяжке. Черговість прийняття напоїв, згідно з новітніми дослідженнями, не має значення.

Небезпечні ознаки похмільного синдрому

Перераховані вище ознаки - норма при похмілля, але деякі симптоми визнані небезпечними, свідчать про загострення або виникнення захворювань:

Посилення, що посилюється, втрата свідомості.
Болі в животі (підребер'ї, ділянці нирок), хворобливе сечовипускання, кров'янисті виділення.
Перебої у роботі серця (випадання пульсу, зміни ритму).
Жовтяниця шкірних покривів, поява печінкових плям.
Галюцинації, судоми, плями перед очима.
Приступи ядухи, затяжний кашель.
Блідість, синюшність шкіри.

За наявності перерахованих симптомів потрібна допомога лікаря, не варто намагатися впоратися з ними вдома: за симптомами похмілля може ховатися серцевий напад, інсульт або інший небезпечний для життя стан.

В інших випадках для рятування від похмілля в домашніх умовах застосовуються різні методи.

Комплексний підхід

Організм отруєний продуктами розщеплення алкоголю, порушено кислотно-лужний баланс, баланс рідини, розбалансовано роботу нервової системи, організм страждає від нестачі глюкози – це головні причини поганого самопочуття. Безглуздо намагатися боротися з кожним із симптомів похмілля окремо, доведеться застосувати комплексну терапію.

Найкращий спосіб вийти з похмільного стану – міцний сон після очищення організму за допомогою комплексу заходів.

Виведення з організму залишків спиртного

Вивести з організму залишки алкоголю – перший і головний крок, без якого решта виявиться марною. Спільні дії щодо очищення організму гарантують полегшення стану.

Для очищення знадобляться: клізми, промивання шлунка, сорбенти. Тільки після детоксикації, а не після чищення зубів зникне з рота, адже спиртне давно знаходиться не в шлунку. Токсини, що виділяються при розпаді алкоголю, рознеслися по організму, виділяючись, у тому числі, через шкіру.

Продукти розпаду алкоголю до часу настання похмілля знаходяться також у шлунку та кишечнику, де осіли найбільш шкідливі речовини. Найефективніший і найшвидший спосіб очистити кишечник – клізма. Проносні можуть не подіяти або подіяти повільно.

Клізм можна робити за допомогою звичайної груші, використовуючи кип'ячену воду температурою 36-38 градусів. Холодна вода призводить до спазмів кишечника, кімнатної температури – всмоктується у стінки, гаряча вода обпалює слизову оболонку. Можна використовувати відвари трав: ромашки, деревію, календули, медичний засіб Нормакол. Може знадобитися кілька підходів, доки не піде чиста рідина.

Сорбенти пов'язують токсичні речовини та виводять їх з організму, але перед прийомом бажано очистити шлунок від залишків того, що в ньому знаходиться. Іноді достатньо випити чистої води у надлишку, але краще використовувати мінеральну. У разі утрудненого блювотного рефлексу використовуються блювотні засоби.

При надходженні великої кількості води до шлунка відчуття сп'яніння може повернутися – неперетравлений алкоголь починає надходити в кров. У такому разі потрібно негайно викликати блювоту простим, перевіреним способом – засунувши пальці в горлянку.

Список сорбентів: активоване вугілля, Ентеросгель, Смекта (допоможе полегшити больовий синдром), препарати на основі рослинної речовини Лініну (Поліфепан, Ліферан).

Випити сорбенти краще після клізми, вони не вплинуть, якщо не очистити кишечник.

Детоксикація

Найвідоміші народні засоби, що допомагають боротися з похміллям – кисломолочні продукти. Кефір, йогурт, айран, ряжанка – допоможуть зняти похмільний синдром.

Щоб відійти від похмілля, використовують мед, лимонну кислоту, квас. З аптечних засобів найкраще зарекомендувала себе янтарна кислота. Це біологічно активна добавка, що продається в аптеці. Засіб допомагає усунути симптоми похмілля, прискорюючи метаболізм, в результаті ацетальдегід швидше розщеплюється. Бурштинова кислота протипоказана страждаючим виразкою шлунка.

Аптеки мають значний арсенал. Приймати таблетки не можна одразу після сорбентів, оскільки ефект буде нівельований. Кошти уповільнюють розщеплення алкоголю печінкою, ферменти справляються з роботою, менше отруйних речовин надходить у кров.

До засобів від похмілля належать:

Глутаргін.
Медіхронал.
Алкодез.
Ліверія.
Алка-Зельцер.
Зорекс.
Розчинний аспірин.
Корда.
Алко Буфер.
Піель Алко.
Алька-прим.
Зеналк.

Повне рятування від симптомів відбувається, коли тіло очищається від продуктів розпаду спиртного. Зазначені засоби полегшать стан, але не знімуть похмілля повністю.

Відновлення балансу рідини

Спиртне має сечогінний ефект, тому відбувається швидке зневоднення організму. У подібному стані тілу важко розщеплювати та виводити продукти метаболізму алкоголю.

Найбільш доступний спосіб відновити баланс рідини – багато пити, посиливши дію сечогінними засобами. Пити дозволяється:

Мінеральну воду.
Квас.
Розсіл (оцет, сіль та вода відновлюють рівень електролітів та натрію).
Відвар вівса (сприяє детоксикації, огортає стінки роздратованого спиртним шлунка).
Зелений чай.
Кефір, айран (натще).
Імбирний чай (знижує нудоту за рахунок речовини 6-гінгеролу). Напій легко приготувати самостійно, проваривши корінь імбиру 10 хв.

Апельсиновий, яблучний, гранатовий фреші.
Морс.
Відвар шипшини.
Спортивні напої (розроблені для поповнення втрат рідини та енергії під час тренувань, містять мікроелементи, вітаміни, амінокислоти). При хворобах серця протипоказані для прийому, спортивні напої містять кофеїн.
Бульйон (можна з кубика).
Тоніки (стабілізують клітинні мембрани, перешкоджаючи поширенню токсинів).

Кисломолочні продукти, мінеральна вода, бурштинова та лимонна кислоти також забезпечать відновлення кислотно-лужного балансу. Допустимо використовувати аптечні розчини для регідратації (Регідрон, Орсоль, Орасан).

Зняття похмільної депресії

Зниження рівня глюкози в крові та дефіцит магнію викликають пригнічений стан, дратівливість, апатію, занепад сил. Впоратися з неприємним станом допоможуть продукти, що підвищують настрій: шоколад, какао (містить магній), банани.

Спробуйте використовувати легкі заспокійливі: валеріану, собачу кропиву, Новопасит, Негрустин, Персен.

Добре працюють фізичні навантаження, спричиняючи приплив ендорфінів. Йога сприяє покращенню настрою, заспокоює, насичує кров киснем.

Пережити занепад настрою, прибрати набряки допоможуть лазня, секс, енергетики, які не містять алкоголю (якщо немає серцебиття, проблем із серцем, високим тиском). Деякі з вищенаведених препаратів від похмілля також мають заспокійливу дію.

Заповнити дефіцит магнію вдасться аптечними засобами: Магне В6, Аспаркам, Магнесол.

Експрес-варіант

Часу мало, потрібно за кілька годин бути на роботі, зовнішній вигляд і самопочуття залишають бажати кращого. Що зробити?

Постаратися очистити кишківник, зробити невелику клізму-грушу.

Очистити шлунок, викликавши блювання.
Прийняти сорбенти - активоване вугілля, Ентеросгель.
Прийняти контрастний душ, підійде тепла ванна з морською сіллю.
У разі нудоти, що триває, не варто змушувати себе щось з'їсти.
Поліпшити зовнішній вигляд допоможуть маски, патчі для очей, підійдуть огірок, сира картопля, пакетики чаю.
Дорогою на роботу зайти в аптеку, купити препарат від похмілля. Добре зарекомендувала себе настойка елеутерококу, що бадьорить, знімає втому, тонізує центральну нервову систему.
Протягом дня продовжувати багато пити мінеральну воду, зелений чай, кисломолочні продукти.
З появою апетиту краще їсти мед, банани, шоколад.
З кавою та енергетиками варто бути обережним, частий пульс прискориться ще сильніше.
Повноцінно поїсти краще після похмілля.

Народні рецепти від похмілля

Винайдено численні домашні рецепти, покликані допомогти при похмільному стані:

Від нудоти добре допомагає засіб: сире яйце, перець (кетчуп, томатний сік), кілька крапель оцту, сіль. Перемішати, випити залпом.
Лікувати похмільний організм допомагають молоко з касторовою олією.
Відвар розторопші. Трава допомагає ефективно позбавити продуктів розпаду спирту, виводить токсини, нормалізує роботу печінки, видаляє з організму ацетальдегід. Столову ложку потрібно залити окропом, наполягти 10-15 хв.
М'ята. Від важкого похмілля допоможуть м'ятний чай, настій м'яти. Можна придбати готовий м'ятний чай (у магазині, аптеці), заварити м'яту самостійно, купивши траву в аптеці. Існує також готовий настій.
Швидкодіючі ліки - проста сода, що сприяє відновленню кислотно-лужного балансу. Використовуючи розчин соди, можна вилікувати головний біль при похмілля, вийти зі стану «сушняку», подолати сильне бажання випити спиртне, щоб похмелитися. На склянку води – 1 або 2 чайні ложки соди, трохи оцту чи лимонної кислоти.

Вийти з похмілля допомагає нашатир (2-3 краплі на склянку води), від важкого похмілля допомагають 5-10 крапель нашатирю на склянку води.
Рекомендується попити безалкогольне мохіто. Лайм або лимон залити мінеральною водою, додати лід, цукор.
Коктейль з моркви, селери, лимонного соку, м'яти принесе користь.
Від нудоти можна прийняти відвар кориці.
Легше стане, якщо випити напій із соку лимона, апельсина, жовтка, меду.
Перемогти похмілля допоможуть відвари трав – примули, адонісу, звіробою.
Фіточай з горобини – простий спосіб прийти до тями.
Дуже непогано зарекомендував себе настій лушпиння цибулі, який готується за допомогою водяної лазні.
Від симптомів похмілля рятує томатний сік із сіллю та перцем.
Усунути наслідки поливань допоможе коктейль із апельсинового соку, аспірину, льоду.
Вижити з похмілля допоможуть томатний сік та кефір, змішані у рівних пропорціях.
Зелений чай із медом, лимоном, апельсином допоможе відновитися швидше.
Відвар лаврового листа дає добрий ефект. Готується в пропорціях: 4 г лаврового листа на 100 г води.
Швидко позбутися похмілля допомагають кучерява капуста, буряк, груша, яблуко. Буряк зварити, інгредієнти змолоти блендером, додати газовану воду, ваніль, корицю, імбир, мускатний горіх, гвоздику.
Томатний сік розмішати із жовтком сирого яйця, випити залпом.

Як би не було тяжко, ранок краще почати з прохолодного душу. Вибрані фахівці рекомендують ванну з ефірними оліями.

Похмільний раціон

Після припинення нудоти та блювання варто поїсти, навіть якщо все ще .

До раціону краще включити:

Повільні вуглеводи – крупи, рис, бобові, макарони. Вівсянка заспокоїть роздратований шлунок, підвищить рівень цукру в крові, відновить запаси енергії.
Рекомендують суп, бульйон, борщ, юшку.
Продукти з медом, підійдуть тости, крекери, хлібці.
Овочі, фрукти, зелень для насичення організму вітамінами (доречно приготувати смузі).
Морепродукти містять магній, розганяють метаболізм, виводять токсини, посилюють апетит, заспокоюють.
Банани містять калій, піднімають настрій.
Гострі спеції прискорюють обмін речовин, допомагаючи вивести токсини.

Сніданок – ситний, але не жирний, якщо здоров'я дозволяє.

Похмелитися - погана ідея, оскільки метою позбутися похмілля є детоксикація організму від продуктів розщеплення алкоголю.

Вихід із стану запою

Похмілля після пересічного застілля відрізняється від алкогольного абстинентного синдрому, що виникає у людини, яка систематично зловживає спиртними напоями. На Заході синдром називають синдромом відміни.

Відмова від алкоголю після тривалого прийому викликає важке похмілля, похмільну депресію, порушення сну, психози, небезпечна для здоров'я.

Запій характерний для 2-3 стадії алкоголізму, є вживання алкоголю протягом доби і більше. Людині складно вийти зі стану запою самостійно, краще заручитися підтримкою близьких, а близьким варто надати моральну підтримку. Якщо людина каже «болію», треба постаратися їй допомогти.

Багато що залежить від тривалості – після тижневого запою прийти до тями важче, ніж після триденного.

Думки щодо механізму виходу розділилися. Частина фахівців вважає, що кидати пити треба одразу. Інша частина вважає, що кидати пити різко не можна, потрібно поступово зменшити дозу, замінити звичне спиртне напоєм із меншим градусом, приймати невеликі дози протягом кількох днів. Перша стадія найскладніша, закінчується, якщо минуло три дні, потім уже потрібно відмовлятися від алкоголю.

Другий механізм м'якіший, щадний, дозволяє уникнути негативних наслідків - алкогольного делірію, стресу, порушення роботи серця.

Відновлення організму

Після запою організм уразливий, загострюються хронічні захворювання, тілу потрібна підтримка, відновлення, лікування.

Спеціальна дієта

Найчастіше при сильному запої апетит знижується, людина забуває поїсти, такий стан зберігається деякий час. Їсти рекомендується починати невеликими порціями, на етапі прийому спиртного маленькими порціями, закушуючи кожен прийом. Їжа має бути нежирною, легкою. Підійдуть:

Фрукти овочі.
Нежирний сир.
Курячий бульйон.
Молоко (якщо засвоюється).
Білий йогурт.
Курага, мед, калина, яблука, авокадо – продукти, що зміцнюють серцево-судинну систему.
Чай, морс, компот із сухофруктів. Велика кількість рідини дає добрий ефект, залишки алкоголю швидше виходять.

Слід утриматися від:

Жирної їжі.
Газовані напої.
Енергетиків.
Копчення, маринади, соління.

Приймати їжу краще дрібно, порціями по 150-200 г.

Лікарські та інші спеціальні засоби

Вихід із запою супроводжується серцево-судинними нездужаннями, підвищеним тиском. Підтримати організм, знизити тиск допоможуть сечогінні, магнезія, аспарки.

Дратівливість, пригніченість похмілля під час виходу із запою доповнюють тривожність, почуття провини, нервове збудження. Тяжкий стан поступово проходить під впливом заспокійливих препаратів, засобів, що купують абстинентний синдром – Афобазолу, гліцину, Пікамілону, Пантогаму.

Якщо часто, болісно рве, нудить – допоможе протиблювота.

Стан стабілізується швидше, якщо приймати сорбенти.

Від сильного тремору, ознобу, головного болю добре допомагають Но-шпа, Ібупрофен, анальгін. Аспірин приймати не можна, він дратує слизову оболонку шлунка.

Абстинентний синдром проявляється безсонням, кошмарами, іншими порушеннями сну. Налагодити сон допоможуть снодійні на рослинній основі, м'які дії.

Відновити баланс корисних мікроелементів допоможуть спеціальні комплекси полівітамінів.

Боротьба з алкогольною залежністю включає прийом спеціалізованих препаратів, що призначаються лікарем:

Клонідіна;
Фенібута (ноофену);
Карбамазепіну;
Тіапріда;
Пропротена-100;
Бензодіазепінів.

Впоратися із запоєм будинку виходить не завжди. Якщо раптово стало погано, з'явилися плями перед очима, німіють частини тіла, виникли різкі болі за грудиною, з'явилися кров'янисті виділення – доведеться відвідати лікаря.

Псигози

Іноді, через кілька днів після виходу із запою, настає незвичайний стан, людина поводиться неадекватно, втрачає орієнтацію, відчуває галюцинації, що може свідчити про алкогольне делірію (білу гарячку). Висновок із цього стану будинку неможливий, потрібно доставити пацієнта до лікарні.

Коштів для виходу із запою та позбавлення від похмілля – безліч, унікальних, відповідних всім, не існує. Прийдеться підібрати своє, з урахуванням особливостей організму, віку, стану здоров'я.